Om våra kurser
Stockholms Wushu Akademi erbjuder kurser i klassisk kinesisk stridskonst med en allsidig och effektiv träning för självförsvar och fitness.
Vi har kurser i O Shin Chuen - fem djurs stil, Shuai Jiao - kinesisk brottning och Tai Chi Chuan.
Kurserna erbjuds tre terminer per år:
vårtermin januari - maj;
sommartermin* juni - augusti;
och hösttermin september - december.
*Sommarterminen har ett begränsat utbud
Utöver de tre terminerna håller vi även helgkurser ett par gånger per termin och årliga träningsläger för intensivutbildning för våra medlemmar. De kurserna omfattar även träning med olika typer av vapen.
O Shin Chuen kursen
O Shin Chuen är vår lärare Louis Linns familjestil och betyder fem formad näve, även kallad för fem djurs stil. Stilen är en av hundratals Shaolinstilar och har sina rötter i Fukien provinsen i södra Kina. Sifu Linn har utvecklat ett eget system baserat på familjestilen, Shuai Jiao och hans erfarenheter inom stridskonst, O Shin Ti Tan. Vilket utgör ett komplett fightingsystem för den avancerade nivån.
Stilen baseras på studier av fem olika djurs egenskaper som man tränar i s.k. djurformer, d.v.s. sammanhängande rörelser där man imiterar de fem djurens egenskaper. Djurformerna fungerar som ett uppslagsverk för stilen.
De fem djuren är drake, tiger, trana, orm och panter. Den mytologiska draken symboliserar tanke och sinne, mind. Den kraftfulla tigern symboliserar ben och muskler. Den graciösa tranan med sina långa ben och näbb symboliserar balans och precision. Ormen med sina blixtsnabba attacker symboliserar snabbhet och timing. Pantern med symboliserar senor och flexibilitet med sin smidighet.
Träningen omfattar en timmes instruktörsledd effektiv och intensiv träning med uppvärmning, stretching, teknikträning, teknikkombinationer, formträning med tillämpningar, step-fight och sparringövningar, mits- och paddträning, fys övningar och andingsövningar.
Besök gärna ett träningspass för mer information eller prova på ett nybörjarpass - det är gratis.
För mer information om Sifu Linn och O Shin Chuen besök Louis Linn O Shin Chuen Unions hemsida.
Shuai Jiao kursen
Shuai Jiao, kinesisk brottning, omfattar olika grepp, kast och låstekniker och är en tilläggskurs till O Shin Chuen. Den Shuai Jiao som Sifu Linn undervisar omfattar även slag- och sparktekniker samt låstekniker på mattan.
Tai Chi Chuan kursen
Tai Chi Chuan är en gren som ofta karaktäriseras av långsamma och mjuka rörelser, men även av snabba och explosiva rörelser. Grenen har utvecklats till en stiliserad form där mjukhet och kraft kompletterar varandra och lämpar sig väl för den som inte föredrar eller kan delta i en hård fysisk träning, men vill förbättra sin koordination och grundkondition.
Varje träningspass inkluderar uppvärmning, genomgång av grundrörelser och rörelsekombinationer, formträning där man går igenom en form och avslutar träningen med avslappnings- och andningsrörelser.
Kursen är indelad i två kunskapsnivåer: nybörjarnivå och fortsättningsnivå. Nybörjarkursen omfattar 24-rörelsersform som är baserad på Yang-stilen. Fortsättningskurserna omfattar olika Tai Chi former, bl.a. 42-form, 48-form, Su Zifang's-form och Taiji -svärdform. 42-rörelsersform som är en officiell tävlingsform, baserad på fyra olika grundstilar inom Tai Chi: Sun, Wu, Chen och Yang.
Besök gärna ett träningspass för mer information eller prova på ett nybörjarpass - det är gratis.